ウツの時 背筋伸ばして 気合入れ 善いことすれば 元気が出るよ(168)

阿羅漢であり、正自覚者であり、福運に満ちた世尊に、私は敬礼いたします。


○子供のためのダンマパダ

姿勢を正しなさい
だらだらしないこと
先に宿題をすませなさい
そうすれば楽しく遊べるよ


○パーリ語原文と訳語

ウッティッテー  ナッパマッジェッヤ
Uttiṭṭhe      nappamajjeyya,
奮起するように  放逸にならないように

ダンマン   スチャリタン  チャレー
dhammaṃ   sucaritaṃ    care;
法を     善行の     行うように

ダンマチャーリー  スカン    セーティ
Dhammacārī     sukhaṃ    seti,
法 行者は     楽に     臥す
 
アスミン ローケー  パランヒ  チャ
asmiṃ   loke    paramhi   ca.
この    世     あの    と


○直訳
奮起するように、放逸にならないように
善行の法を行うように
(善行の)法行者は楽に臥す
この世とあの世で


○一口メモ
今回の詩の二行目「dhammaṃ  sucaritaṃ  care 」を前回、前々回は「真理を実践せよ」としましたが、今回は「善行の法を行うように」(善いことを行うように)と言う意味にしました。なんだかいい加減のように思われますが、ブッダの言葉は奥が深くて、応用範囲がひろいのです。ですからこのようにも理解できると思って下さい。

始めの言葉「奮起するように」は、精神的意味もありますが、元気がない時、落ち込んでいる時などは、身体に気合を入れると元気がでます。具体的には背筋を伸ばすことです。
そうすると、心に気合が入って、心に念(気づき)が備わるのです。瞑想の時もこのことは大切なことですが、日常生活でも失敗が少なくなり、仕事でも疲れが少なくなるのです。

善行をすること、例えば瞑想をすること、布施をするなどは慣れないと、かなりハードルの高い行為に感じられます。その時、上に述べた「奮起するように」が必要なのです。そのために、「善行の法を行うように」の前にこの言葉を述べておられるのです。ブッダは本当によく考えて、親切に、丁寧に私たちに教えてくれています。

「善行の法行者は楽に臥す」は「善い行いをする人は、その結果は決して悪くならないのですから、安心して、恐れることなく、気楽に生きていられる」と言う意味です。この世ではもちろんですが、もしあの世があったとしても、悪い結果にはならないのですから、安心して、恐れることなく、気楽に生きていられるということです。この世もあの世も世界のことなのです。


「ウツの時 背筋伸ばして 気合入れ 善いことすれば 元気が出るよ」


○この詩の解説は次の記事を参考にしてください。
http://76263383.at.webry.info/200905/article_1.html
http://76263383.at.webry.info/201003/article_10.html


○人生の万能薬(慈悲の瞑想)

私(私の親しい人々、生きとし生けるもの)は(が)幸せでありますように
私(私の親しい人々、生きとし生けるもの)の悩み苦しみがなくなりますように
私(私の親しい人々、生きとし生けるもの)の願いごことが叶えられますように
私(私の親しい人々、生きとし生けるもの)に(にも)悟りの光があらわれますように

私の嫌いな人々(私を嫌っている人々)も幸せでありますように
私の嫌いな人々(私を嫌っている人々)の悩み苦しみがなくなりますように
私の嫌いな人々(私を嫌っている人々)の願いごことが叶えられますように
私の嫌いな人々(私を嫌っている人々)にも悟りの光があらわれますように

*この言葉を毎日唱えると幸福になれます。


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この記事へのコメント

noritarou
2012年08月17日 12:20
どんな言葉も真理を指し示すだけで、真理そのものは体感するしかないと言われます。自ら確かめよ、ですね。
真理は、個人の意識、感覚を通してしか、学べません。
聖者にしか真理が現れないとしたら、それは真理ではないと思います。私たちは、人間であるからには、誰もが真理を見つけてもよいのだという確信が、私にはあります。私たちは、幸福になる為に生まれてきたのだという思いがあります。
姿勢を正して、精進します。
生きとし生けるものが幸せでありますように。
あすか
2012年08月17日 16:59
善行だと具体的でわかりやすいです。
姿勢を正し、怠けず、精進します。
ささ
2012年08月17日 21:44
あってもなくてもよい雑事をできるだけ減らすこと、背筋を伸ばすことは、さらに意識するようにします。
自己観察をしていて本当に強敵だなと感じるのは、やはり怠け心です。瞑想が進まないのはやはり、睡眠を好む質があると昨日のコメント欄からも伺い知ることができました。
如是語経、どちらをみれば読めるでしょうか?
しかし、今日も負けじと奮起して、実践に励んできます。
こころざし
2015年12月01日 12:49
日常で、落ち込んでいる時などは猫背のようになっていると感じます。体をまっすぐする方がシャッキっとします。
背筋を伸ばしてそして奮起して今を大切にして、そして心が成長するように・善行為が出来るように努めたいです。