善友と 親しくしなさい 村離れ 修行しなさい 食ほどほどに<338>

○少年少女のためのスッタニパータ338.
・・・
良い友達と遊びなさい。
静かなところで、
勉強しなさい。
食べ過ぎはいけません。


スッタニパータ338. 第2 小さな章 11.ラーフラ経 4.

○中村元先生訳
338
善い友だちと交われ。
人里はなれ奥まった
騒音の少ないところに坐臥せよ。
飲食に量を知る者であれ。


○正田大観先生訳
341.(338) 
善き朋友たちと親しくせよ。
さらには、騒音少なく、
〔人里から〕遠離した、辺境の臥坐所に〔慣れ親しめ〕。
食について量を知る者と成れ。(4)


○パーリ語原文
340.
ミッテー    バジャッス   カリャーネー
‘‘Mitte     bhajassu     kalyāṇe,
友たちと    親しめ      善い

パンタンチャ  サヤナーサナン
pantañca     sayanāsanaṃ;
辺境の・と    坐臥処に

ウィウィッタン   アッパニッゴーサン
Vivittaṃ       appanigghosaṃ,
遠離した      騒音のすくない

マッタンニュー  ホーヒ   ボージャネー
mattaññū      hohi     bhojane.
量を知った者   あれ    食物において


○一口メモ
前回に引き続き釈尊が息子ラーフラに述べた言葉は、「善友と親しみなさい」ということです。仏教では善友と親しむことの重要性を何度も説かれています。善友と親しむことは仏道修行のすべてだとまで言われています。それは修行の始めでめでも、中ほどでも、終わりにも重要なことなのです。ラーフラの場合は善友とは直接的には、師匠でもあるサーリプッタ尊者を意味します。ですから、ラーフラ経の始めの問答にありましたように、サーリプッタ尊者を尊敬し、すべての行ないを見習い、質問し教えを乞うようにということでもあります。

それから、人里離れた静かな場所で生活し修行しなさいと注意します。その意味は静かな場所は確かに、修行環境はよいのですが、それ以上に重要なことは周りの人々に依存しないといことです。自分自身を観察すれば分かることですが、一人が好きという人も、時々人が恋しくなったり、淋しくなったりします。それは他人に依存しているのです。生命の本質として、一人では生きていられないということがありますから、生命には他に依存するという性質があるのです。そのことが一人で生活し、修行するとそのことで、よく分かるのです。仏道の修行は、他に依存しない、独立した自由な人格を作る必要があるので、人里離れた静かな場所で生活し修行する意味があるのです。(在家修行者にとっての修行は、形の上で離れていることよりも、精神的に他の人々に依存しないという生き方を目指せば善いと思います。)

三番目の注意事項は、「飲食に量を知る者であれ」です。このことも経典に度々述べられていることです。例えば、ダンマパダ185番には、「静かなとことで、騒音の少ないところに坐臥せよ。」同時に、「食事に関しては適当な量を知り」と述べられています。
ののしらず 道徳守り 適量食べて 静かに暮らし 心を守る(185)
http://76263383.at.webry.info/201209/article_3.html

「食事の適量を知る」の意味は必要以上の食物を取るなと言うことです。必要以上の食べたいのは欲です。欲をなくすことは、苦しみの原因を断つことであり、重要な実践的な修行なのです。また、食べ過ぎと感覚が鈍くなったり、瞑想時に眠くなったりします。瞑想の妨げになります。
食事を自分の意志でコントロールすることは大きな意味があるのです。

以上、この偈では、善友、遠離、食事について述べられました。


善友と 親しくしなさい 村離れ 修行しなさい 食ほどほどに<338>


○人生の万能薬(慈悲の瞑想)

私(私の親しい人々、生きとし生けるもの)は(が)幸せでありますように
私(私の親しい人々、生きとし生けるもの)の悩み苦しみがなくなりますように
私(私の親しい人々、生きとし生けるもの)の願いごことが叶えられますように
私(私の親しい人々、生きとし生けるもの)に(にも)悟りの光があらわれますように

私の嫌いな人々(私を嫌っている人々)も幸せでありますように
私の嫌いな人々(私を嫌っている人々)の悩み苦しみがなくなりますように
私の嫌いな人々(私を嫌っている人々)の願いごことが叶えられますように
私の嫌いな人々(私を嫌っている人々)にも悟りの光があらわれますように

*この言葉を毎日唱えると幸福になれます。


~~~~~~お知らせ~~~~~~

◎1月24日(金)から1月30日(木)のゴータミー精舎における夜の自主瞑想会はお休みいたします。朝5時から7時の自主瞑想会は通常通り行います。理由はワンギーサが熱海の瞑想合宿に参加するためです。朝の自主瞑想会は代理人により通常通り開催いたします。


◎ゴータミー精舎では毎日朝晩、自主瞑想会を行っています。朝5時から7時まで、および夜7時から9時まで。但し、木曜日夜7時から9時までの自主瞑想会は休みます。変更のある場合はこの「お知らせ」で、あらかじめ報告します。詳細はワンギーサの携帯番号090-2311-9317に御連絡下さい。


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この記事へのコメント

ななつ
2014年01月24日 21:54
これまで私の人生の「友達」「仲間」は
お互いの欲や利害関係でつながっている間柄でした。
すると当然、相手に対して自己中心的な要求が出てきたり、
自分の高慢さを顕わにして人間関係がうまくいきませんでした。

仏教に出会って、誰にも強く執着せず、
相手の幸せを願うことで生まれる関係はなんて安らかで
不安もなく、幸せなのだろうかと実感しています。
「相手になにをしてもらえるかと期待をするのではなくて、
相手のために自分になにができるかをまず考える」癖がついたのは
お釈迦様と、お坊さま方のおかげです。
これからも精進します。
生きとし生けるものが幸せでありますように
こころざし
2016年05月25日 07:28
以前は、誰かと何かをする予定がないと寂しくて、無理やりでも何かのイベントに参加したりする自分がいました。学びを頂きそのような姿勢は無くなっています。人に依存するのではなく、自身で出来る修行をまずは行えるようにしたいです。
また、食べ過ぎは私にとって問題ですが、食べすぎるとその後寝てしまい、修行にならないと実感しています。こちらも注意して参りたいです。