テーマ:筋肉痛

登山後の体調について

10月16日に登山して、その日に東京に帰って来ました。 翌日17日の朝は普通にラジオ体操をしました。体が少し重い感じなのでスロージョギングは通常の半分しました。 18日は17日と同様の状態でした。 しかし、昨日19日はスロージョギングはできません。 ジャンプが駄目なのです。 ラジオ体操も飛び跳ねるのはできま…
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77歳の老人が横尾山(海抜1818m)を登った感想

10月15日、みすがき山自然公園の近くの民宿で前泊しました。 10月16日の朝8時、信州峠(海抜1464m)の登山口を出発。 案内では登り1.5時間、下り1時間になっていました。 山頂には10時すぎでしたから、かなりゆっくり登ったわけです。 始めは曇っており、風もあり、かなり寒いという状態でした。 歩く始め…
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